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女人就是因為一個經期、生育等各種問題原因，出血量極大。因此補氣血對於一個女人來說，是養生保健的重要工作事項問題之一。一碗補氣補血湯，給女人將來補血補臉。自制補氣補血湯有當歸湯、酸棗排骨湯、薑、黑雞湯、滋陰湯等。
一、當歸紅棗排骨湯
材料：豬小排300g，紅棗10顆，枸杞子30g，桂圓2顆，白菜葉一片
步驟：
1、 排骨用清水浸泡半小時，然後滴雞精推薦，沖洗後用加了料酒、薑;
2、薑切片，蔥切段，其他料用清水清洗幹淨，放入沙鍋;
3、湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛;
4、白菜葉洗淨切絲，與加入湯煲內，中火燒10分鍾，加鹽調味即可。
以上幾種配料加燉，可得到養陰、幹燥、美容、護膚的輔助作用。
二、薑片烏雞湯
材料:烏雞1只、香蔥2棵、生薑1小塊、料酒2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙
做法:
1、烏雞宰殺洗淨，放沸，除去血水;
2、把烏雞、料酒、香蔥、生薑放入砂鍋內，用大火燒開後，改小火燉2 小時，加入精鹽、味精即可。
注意
這湯很好吃，雞肉也很嫩。黑雞營養豐富，特別適合女性食用。
三、滋陰補氣三元湯
材料：蓮子、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：
1、先把買來的蓮子洗淨浸泡1-2小時;
2、幹桂圓肉和紅棗都清洗幹淨;
3、將荷葉籽和紅棗放入鍋中燉，半小時後加入龍眼豬肉。再煮一個小時左右，直到所有三種材料都變軟，然後加冰糖享用。
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